Hardlopen in de herfst? Daar draai jij je hand toch niet voor om? Of toch wel? Merk je dat je in de lente en de zomer veel actiever bent met hardlopen en je motivatie in de donkere maanden duidelijk afzwakt? Dan wordt het tijd om hier verandering in te brengen. Goed presteren tijdens het hardlopen lukt immers enkel door consistent te zijn. Je kunt dus geen maanden pauze tussendoor houden. Bovendien kan de herfst juist een prachtige maand zijn om te hardlopen. Enige voorbereiding vergt het misschien wel.
Wil jij dus beginnen met hardlopen de komende tijd en vraag je je af hoe je dat dit seizoen gaat doen? Of wil je dit jaar juist voorkomen dat je stopt in de koudere maanden? Dankzij de volgende tips blijft hardlopen in de herfst leuk.
1. Draag goede schoenen
Besef goed dat de beste hardloopschoenen er namelijk voor iedereen anders uitzien. Dit is geheel afhankelijk van de manier waarop je loopt en de vorm van je voeten. Ga dus niet af op de voorkeur van een hardloopmaatje, maar laat je adviseren door een deskundige op dit gebied. Koop je hardloopschoenen van Runningdirect? Weet dan precies wat je nodig hebt. Zo bega je geen miskoop en zullen je prestaties ook in de herfst gewoon goed blijven.
2. Maak een feestje van elke regenbui
3. Investeer in een goed jack
Wat je precies nodig hebt, is geheel afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeur. Bovendien heeft de een het ook sneller koud dan de ander. Investeer daarom in een jack die op verschillende manieren gedragen kan worden. Dit kost misschien wel even wat, maar hier heb je ook jaren profijt van en het maakt het lopen in de herfst een stuk aangenamer.
Source: https://www.dagelijksestandaard.nl/economie/hardlopen-in-de-herfst-3-tips
.
